Como estamos a 108 dias do VERÃO ( chego no 79 demorei 5 seg pra lembra que era o 80 depois e não noventa ) estava pensando eu na minha vã ignorância que começaria fazer abdominais todos os dias para perder o que me encomoda ( sendo que nun vo desligar o meu pezinho do meu corpitho mesmo não gostando dele ).
Comentei com uma amigo meu que pretende fazer Ed. Física da minha decisão, quando o mesmo me informa que NÃO ADIANTARIA EM NADA AS ABDOMINAIS!
Fiquei em estado de choque quando ouvi isso e resolvo especular mais um pouquinho... Ele me disse que o que faz perder a terrível BARRIGA MAQUINA-DE-LAVAR não é a abdominal e sim exercícios AERÓBICOS ( para a minha alegria, pois acabei de descobrir o motivo das minhas dores nas costas: estou com um LEVE desvio de coluna. Mas mesmo sendo leve dói pakas! ).
O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar , são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
Então... para uma pessoa quase sedentária como eu ( eu disse QUASE pois caminha todo santo dia letivo voltando da escola ) é uma boa. Pois os exercício aeróbicos não são uma ótima opção!!!
São divertidos e da pra chamar amigos e família pra ficar ainda mais legal!
Portanto...
Fica a dica!
N.r.
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